Cosleeping et allaitement : un duo naturel
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Allaiter et dormir avec son bébé, c’est une combinaison qui revient dans la grande majorité des foyers, parfois sans que les parents l’aient anticipé. Beaucoup de mamans racontent s’être endormies sans s’en rendre compte en pleine tétée de nuit. Ce n’est pas un hasard : le cosleeping et l’allaitement vont de pair depuis toujours.
1. Un réflexe biologique
Le nouveau-né cherche instinctivement le sein la nuit. Être proche de sa maman lui permet de téter à la demande, sans réveils interminables. La mère, de son côté, sécrète plus facilement de l’ocytocine et de la prolactine lorsqu’elle est en contact rapproché avec son bébé, ce qui stimule la lactation et apaise le duo.
2. Des nuits plus faciles
Allaiter en position allongée, bébé au niveau de la poitrine, réduit les réveils et évite à la maman de se lever plusieurs fois par nuit. Résultat : le sommeil est plus continu, plus réparateur. Plusieurs études montrent que les mères qui pratiquent le cosleeping dorment en moyenne une heure de plus par nuit que celles qui allaitent mais posent bébé dans un autre lit.
3. Un rythme cardiaque et respiratoire synchronisé
La proximité mère-bébé a aussi un effet physiologique : la respiration et le rythme cardiaque du bébé s’alignent sur ceux de sa mère. C’est une des raisons pour lesquelles certaines études suggèrent que le cosleeping sécurisé pourrait réduire le risque de MSN.
4. Attention à la sécurité
Le grand piège, ce sont les conditions. Beaucoup de mamans épuisées allaitent dans un fauteuil ou sur un canapé et finissent par s’endormir, ce qui est dangereux. Dormir dans le lit parental, en respectant les règles du cosleeping sécurisé (pas de couette, pas d’oreillers près de bébé, matelas ferme, position “C”), est bien plus sûr.
5. Une pratique ancestrale
Dans de nombreuses cultures, le cosleeping et l’allaitement vont toujours ensemble. Au Japon, en Afrique, en Amérique latine, il est impensable de séparer la mère de son nourrisson. En France, c’est la peur du risque qui domine, mais de plus en plus de parents choisissent de revenir à une approche plus naturelle.
En résumé, cosleeping et allaitement sont indissociables pour beaucoup de familles. Bien pratiqués, ils permettent de nourrir son bébé facilement, de mieux dormir, et de renforcer le lien mère-enfant, tout en restant sécuritaires.