Cosleeping : les bienfaits prouvés pour maman et bébé
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En France, on parle souvent du cosleeping sous l’angle du danger. Pourtant, lorsqu’il est pratiqué de manière sécurisée, le sommeil partagé est non seulement possible, mais il présente aussi de nombreux avantages, validés par la recherche.
1. Un sommeil plus réparateur pour maman
L’allaitement nocturne est l’une des principales causes d’épuisement des jeunes mères. En dormant à proximité immédiate de son bébé, la maman n’a pas besoin de se lever plusieurs fois par nuit. Elle peut allaiter allongée, souvent sans même s’éveiller complètement. Résultat : des nuits plus longues, moins de fatigue accumulée, et une récupération plus rapide.
2. Un meilleur rythme de sommeil pour bébé
Les bébés allaités qui dorment près de leur mère régulent plus facilement leurs phases de sommeil. Leur respiration et leur rythme cardiaque s’accordent naturellement à ceux de la maman, ce qui réduit les micro-réveils et leur permet de dormir plus sereinement.
3. Un impact positif sur l’allaitement
De nombreuses études montrent que le cosleeping favorise un allaitement plus long et plus régulier. Le contact rapproché facilite la mise au sein, stimule la lactation et limite les risques de sevrage précoce.
4. Un lien d’attachement renforcé
Le cosleeping répond au besoin fondamental de proximité et de sécurité du bébé. La chaleur, l’odeur et le rythme respiratoire de la maman apaisent l’enfant et créent un sentiment de sécurité profonde. Cette proximité nourrit le lien d’attachement, essentiel à son développement affectif.
5. Moins de pleurs, plus de sérénité
Un bébé qui dort près de ses parents pleure généralement moins, car ses besoins sont comblés rapidement. Cela réduit non seulement le stress de l’enfant, mais aussi celui des parents, qui n’ont pas à subir de longues minutes d’attente avant d’apaiser leur bébé.
En conclusion : le cosleeping, lorsqu’il est pratiqué en respectant les règles de sécurité, apporte des bénéfices majeurs autant à la maman qu’au bébé. Moins de fatigue, plus d’allaitement, un lien d’attachement renforcé… et surtout, des nuits plus sereines pour toute la famille.